Hoe werkt een ERG training met de FLUX Smart?

Een ERG training, ofwel ergo-training, is het trainen op basis van vermogen. Dit type training bestaat uit meerdere blokken van een bepaald vermogen voor een bepaalde duur. In het voorbeeld hieronder start de training op 150 watt, gevolgd door een blok van 225 watt, een van 150 watt en zo verder. Je kan zelf je ergo-training samenstellen door middel van verschillende apps.

Met de FLUX Smart is het mogelijk om dit type trainingen uit te voeren. De trainer heeft namelijk voor elke versnelling een groot bereik aan vermogen (zoals je kunt zien in de blauwe grafiek hieronder). Wanneer je fietst aan het plafond van dit bereik, maar je wilt je vermogen toch nog verhogen, zul je van versnelling moeten wisselen. Hetzelfde geld voor wanneer je op de bodem van het vermogensbereik fietst en je toch nog lager wilt in vermogen. Ook dan zul je van versnelling moeten wisselen.

Hoe werkt het?

In de grafiek hieronder zie je een ergo-training waarbij de FLUX Smart in een bepaalde versnelling staat (39-tands tandwiel voor en een 19-tands tandwiel achter). In de grafiek zie je het vermogen dat de Tacx FLUX Smart kan produceren in deze versnelling en met een bepaalde cadans. Het blauwe veld geeft de beschikbare weerstandsniveaus van de FLUX aan. Bij een cadans van bijvoorbeeld 75 RPM zal je in de 39-19 versnelling tot 400 watt vermogen kunnen leveren. De trainer kan geen vermogen leveren onder of boven het blauwe veld in deze specifieke versnelling. Wil je dat wel, dan zal je van versnelling moeten wisselen. Als je bij een cadans van 75 RPM en een vermogen van 100 watt toch met een lager wattage wil fietsen, zul je van versnelling moeten wisselen naar ergens tussen 21 en 28.

Let op: als je start op een andere versnelling zal het nulpunt wijzigen; het laagst en hoogst mogelijke vermogensniveau bij 0 RPM

When you want to purchase one of our products, you will be automatically redirected to Garmin.com. Here you’ll find the same products for the same price and the same level of service. Of course, you can still visit our site for the latest product and company info. Sluiten